جاوا اسکریپت غیر فعال است برای تجربه بهتر، قبل از ادامه، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

گرم کردن و سرد کردن | WarmUp And Cool Down

تمرینات گرم کردن پیش از شروع تمرینات ورزشی و سرد کردن پس از اتمام تمرینات ورزشی

تمرینات کششی بالا به پایین فول بادی

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 366

Dr.Shahsavarani

تمرینات سرد کردن عمومی عضلات سرینی باسن و ران

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 225

Dr.Shahsavarani

تمرینات سرد کردن با حرکات کششی (2)

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 234

Dr.Shahsavarani

گرم کردن کلی و عمومی بدن

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 329

Dr.Shahsavarani

گرم کردن سریع

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 227

Dr.Shahsavarani

گرم کردن رزمی

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 271

Dr.Shahsavarani

گرم کردن کلاسیک

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 259

Dr.Shahsavarani

گرم کردن 4 دقیقه ای

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 263

Dr.Shahsavarani

گرم کردن دو دقیقه ای

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 267

Dr.Shahsavarani

شما برای ارسال باید ثبت نام یا وارد سیستم شوید.

این سایت از کوکی ها استفاده می کند. با ادامه استفاده از این سایت، شما با استفاده ما از کوکی ها موافقت می کنید.
تایید بیشتر بخوانید....